나는 매일 밤 내가 선택한 시간에 잠들고 밤새도록 건강하게 잠을 잔다.
나의 잠은 고요하고 평화로우며 깊은 잠을 잔다.
나는 매일 아침 활력을 되찾고 깨어난다.
나는 하루하루를 열심히 맞이한다.
나는 매일 정규 식사 시간에 즐겁게 식사할 준비가 되어있다.
나는 훌륭한 식욕으로 건강하게 먹고, 완벽한 영양을 위해 내 몸에 필요한 양을 먹으며 음식을 즐긴다.
나는 이상적인 체중과 빛나는 건강 상태를 정확하게 유지한다.
나의 건강하고 행복한 삶을 위해 나의 신진대사와 동화가 완벽하게 이루어진다.
내 몸 안에서 새로운 세포들이 만들어지기 때문에 건강한 정상 세포가 될 것이다.
내가 만들어낸 세포들은 정상적으로 성장하고 손상되거나 닳아버린 모든 조직을 치유할 것이다.
유기체 전체에서 정상적인 성장 패턴과 새로운 발전을 제공한다.
나의 소화와 배출 기능은 나의 건강이 요구하는 대로 매일 아침, 낮, 밤에 정상적으로 수행된다.
내 마음은 평화롭고 평온할 것이다.
나는 성공한 사람들을 향해 우정을 느끼고 비참한 사람들을 향해 연민을 느낀다.
나는 도덕적인 사람들을 향해 기쁨을 느낀다.
이것은 나에게 평화로운 마음의 명료함을 제공한다.
나는 살아있고 완전히 행복한 존재이다.
나는 자신감이 있다.
나는 그것을 다른 사람들에게 발산한다.
나는 모든 형태와 모든 면에서 내 삶에 풍요를 가져다준다.
모든 면에서 성공은 나의 현실이 되고 있다.
이제 나는 진장을 풀고, 휴식을 위하며, 이완의 즐거운 심연으로 들어가 이 유익한 제안들이 내 잠재의식 속으로 깊이 들어가 제 삶의 방식이 되도록 한다.
정말로, 하루하루, 모든 면에서, 나는 점점 더 나아지고 있다.
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