나 자신에게 유익을 주기 위해 여기에 제시된 모든 제안은 각인되고 내 존재 깊은 곳에 새겨질 것입니다.
매일 정규 식사 시간에 나는 즐겁게 식사할 준비가 되어 있습니다. 나는 훌륭한 식욕으로 건강하게 먹고, 완벽한 영양을 위해 내 몸에 필요한 적절한 양을 정확히 먹으면서 음식을 즐기겠습니다. 나는 이상적인 체중과 빛나는 건강 상태를 정확하게 유지합니다. 나의 건강하고 행복한 삶을 위해 나의 신진대사와 동화가 완벽하게 이루어집니다.
내 몸 안에서 새로운 세포들이 만들어지기 때문에 건강한 정상 세포가 될 것입니다. 내가 만들어낸 세포들은 정상적으로 성장하고 손상되거나 닳아버린 모든 조직을 치유할 것입니다. 나라는 유기체 전체에서 정상적인 성장 패턴과 새로운 발전을 제공합니다.
나의 소화와 배출 기능은 나의 건강이 요구하는 대로 매일 아침, 낮, 밤에 정상적으로 수행됩니다.
매일 밤 나는 내가 선택한 시간에 잠들 것이며 밤새도록 건강하게 잠을 잘 것입니다. 나는 활력을 되찾고 깨어납니다. 나의 잠은 고요하고 평화로우며 깊은 잠이 될 것입니다. 그리고 아침에 깨어나면 나는 하루하루를 열심히 맞이할 것입니다.
내 마음은 평화롭고 평온할 것입니다. 나는 성공한 사람들을 향해 우정을 느끼고 비참한 사람들을 향해 연민을 느낍니다. 나는 도덕적인 사람들을 향해 기쁨을 느낍니다. 이것은 나에게 평화로운 마음의 명료함을 제공합니다. 나는 살아있고 완전히 행복한 생존을 합니다.
나는 자신감이 있습니다. 나는 그것을 다른 사람들에게 발산합니다. 나는 모든 형태와 모든 면에서 내 삶에 풍요를 가져다 줍니다. 모든 면에서 성공은 나의 현실이 되고 있습니다.
이제 저는 휴식을 취하고, 표류하고, 편안한 휴식의 깊은 곳으로 떠오르고, 이러한 유익한 제안들이 제 잠재의식 속으로 깊이 들어가 제 삶의 방식이 되도록 합니다. 정말로, 하루하루, 모든 면에서, 저는 점점 더 나아지고 있습니다.
매일 아침, 눈을 뜨면 바로 이 웰빙 공식을 반복하고 하루를 그것으로 바꾸어 시작한다. 잠들기 직전인 매일 밤, 나는 이 웰빙 공식을 반복하고, 그것은 내가 깊이 들여다보는 동안 작동하는 내 마음속에 깊이 파고든다.
